Tiefgekühlte Prinzessbohnen (Strankalan) von Ardo: zarte, feine Bohnen, die rasch gar sind. Als Beilage zu Fleisch und Fisch, im Salat oder mit Speck umwickelt.
Zutaten: Prinzessbohnen
Zubereitung: Im Topf: Gib das tiefgefrorene Gemüse in etwas kochendes Wasser und lass es nicht zu gar werden (die Kochzeit für Tiefkühlgemüse ist kürzer als für frisches Gemüse). Abtropfen lassen, nach Geschmack würzen. In der Mikrowelle: Gib die gewünschte Menge des Produktes in eine mikrowellengeeignete Schale und erwärme es abgedeckt. Nach der halben Garzeit umrühren.
Nährwerte: Brennwert: 142kJ/34kcal, Fett: 0,1g, davon gesättigte Fettsäuren: 0g, Kohlenhydrate: 4,4g, davon Zucker: 2,1g, Ballaststoffe: 4,1g, Eiweiß: 1,8g, Salz: 0,02g
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